睡得好有诀窍 拒绝失眠先要保养五脏 | 云知道2013

【老祖宗留下的老话】饱不洗头，饿不洗澡。冷水洗脸，美容保健。汗水没落，冷水莫浇。温水刷牙，防敏固齿。吃米带糠，吃菜带帮。男不离韭，女不离藕。青红萝卜，生克熟补。食不过饱，饱不急卧。养生在动，养心在静。心不清净，思虑妄生。心神安宁，病从何生。闭目养神，静心益智。更多↓↓via法制晚报

译言精选-久坐的致命危害及预防

【你该养成的22个习惯】21天养成一个好习惯，今天起，做一个不一样的你…… via央视新闻

【体内湿气重怎样祛除】如何判断自己身体是否有湿？1.头发爱出油；2.面部油亮；3.睡觉流口水（湿气饱和自行流出）；4.排便粘稠（不易冲掉）且多便；5.小肚子大；6.耳内湿（耳禅湿）；7.阴部潮湿

【维生素的作用】该补的补起来啦~



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23个小动作让你拥有超人般的记忆力！（图源自网络）  